Ingwer ist fester Bestandteil unserer Küche. Entweder er landet in pikanten Rezepten, wird mitgekocht und gibt somit Rezepten eine besondere Note oder ich verwende Ingwer in roher Form für Getränke. Da gibt’s beispielsweise diese Ingwer-Kurkuma-Shots, um dein Immunsystem zu boosten oder die ganz simple Ingwer-Zitronen-Limonade, die ich über den Tag verteilt trinke. Doch erstmal der Reihe nach. Ich will euch heute nämlich zeigen, dass es sich echt lohnt, so eine kleine aber feine Knolle einfach immer zuhause zu haben und inwiefern sie deinem Organismus gut tut. Später quatschen wir dann noch über die neue Ginger Dusche von Weleda, ein feines Gewinnspiel, es gibt einige Eindrücke von der Ginger-Party in Berlin uuuund ich teile natürlich das Rezept für super einfache Ingwer-Zitronen-Limo mit euch.
So viel Power steckt in der Ingwer Knolle! Wusstest du, dass Ingwer..
.. schon in der Antike als Gewürz- und Heilpflanze angesehen war und bis heute einen festen Platz in der TCM und Ayurveda hat?
.. deine Entgiftung fördert? Er hilft besonders, Leber und Niere zu entgiften, doch generell unterstützt er den kompletten Organismus dabei, Gifte besser auszuscheiden?
.. antibakteriell wirkt und Entzündungen hemmt und deshalb besonders gerne zur Vorbeugung von Erkältung oder bei einer Erkältung eingenommen wird?
.. Schleim und Krämpfe bei Husten löst?
.. sogar ein adäquater Ersatz für Schmerzmittel ist, die nicht ähnlich wie Cortison wirken? Beispielsweise wie Acetylsalicylsäure, weil er dasselbe Enzym hemmt und somit eine schmerzstillende Wirkung hat?
.. generell, aber besonders heißes Ingwerwasser, die Verdauungskraft stärkt und die Verdauung anregt? Verschiedene Substanzen aus der Ingwerwurzel regen die Bildung von Magensaft, Speichel und Galle an. Wodurch die Darmfunktion wie auch der Appetit und der Blutkreislauf positiv beeinflusst werden. Auch interessant: Ingwer regt das sogenannte Verdauungsfeuer an und hilft aus diesem Grund besonders Menschen, die viel unter Kälte leiden und daraus bedingt eine schlechte Verdauung haben.
.. bei Ayurveda Kuren gegen Erkältungen, Muskelschmerz und sogar Rheuma eingesetzt wird? Denn er enthält Wirkstoffe, die antirheumatisch und antiarthritisch sind.
.. die Durchblutung fördert? Der Blutfluss wird verbessert, Cholesterin schneller abgebaut.
.. Bakterien wie Helicobacter pylori-Bakterien und E. coli-Bakterien hemmt?
.. die Ansammlung von Schlacken und Giften im Körper verhindert und auch das Immunsystem stärkt? Daher hat Ingwer dementsprechend auch eine verjüngende Wirkung. Yay! Das hört man immer gerne, oder?
„Feel Good Shower“ von Weleda
Von Weleda gibt es gerade eine limitierte Dusch-Edition und ja, da steckt auch Ingwer drin. Und zwar die Feel Good Shower! Sie duften so unsagbar gut und nach dem duschen riechst du wie eine wilde Ingwerwurzel mit einer gehörigen Portion zitroniger Sommerfrische. Denn Citronella und Zedernholz runden den Duft ganz wunderbar ab und machen das Duscherlebnis extra erfrischend. Eigentlich war in letzter Zeit das Birken Dusch-Peeling mein Favorit, aber die Feel Good Dusche ist noch einen Tick besser. Übrigens steckt auch Bio-Sesamöl in der Dusche, das für eine rückfettende Pflege sorgt. Das Sesamöl hat sowohl antioxidative, als auch hautpflegende Eigenschaften und ist ein hervorragendes Trägeröl für Wirkstoffe. Es enthält nicht nur einen hohen Anteil ungesättigter Fettsäuren, sondern auch Linol- und Ölsäure, sowie Phytosterole und Vitamin E. Die sommerliche Dusche ist natürlich, NATRUE zertifiziert und vegan.
2-Minuten Ingwer-Zitronen-Limonade
So geht’s: Ingwer (3x4cm) mit ein wenig Wasser fein mixen oder pürieren. Anschließend durchsieben, damit etwaige Fäden nicht mehr in der Limo schwimmen. Mit frischem Zitronensaft (2 Zitronen), einem Schuss Apfelsüße (optional – lasse ich weg, aber falls du es süßer magst, dann ist Apfelsüße super) vermischen. Mit kaltem Wasser (etwa 1 Liter) auffüllen. Optional mit Minzblättern verfeinern. Wenn du ungern kalte Getränke trinkst, kannst du die Limonade genauso gut erwärmen! Das ist übrigens viel mehr als eine „Limonade“. Zitrone in Kombination mit Ingwer ist super gesund!
Die Ingwer-Zitronen-Limo tut deinem Körper SO gut! Sie stimuliert den Darmtrakt, reinigt die Leber, ist reich an Vitamin C, hilft den Säure-Basen-Haushalt zu stabilisieren und hilft Toxine aus dem Körper zu spielen. Natürlich nur, wenn man sie regelmäßig trinkt!
Gewinnspiel:
Ihr werdet ja echt verwöhnt momentan. Ständig ziehe ich ein neues Gewinnspiel für euch an Land! Weleda ist aber auch immer besonders großzügig! Jedenfalls darf ich heute an 3 von euch jeweils 2 Duschen und ein Haarband von Lanius X Weleda verlosen. Das kann man ins Haar binden (siehe Foto) oder auch am Handgelenk tragen. Ist natürlich ganz vegan und wirklich hübsch! Lasst mir einfach bis zum 16.07.2018 ein Kommentar da und ihr landet im Lostopf!
Ginger Party
Hier noch einige Eindrücke von der Weleda X Lanius Ginger Party, auf der wir im Zuge der Ethical Fashion Week vor ein paar Tagen waren. Es war super warm, es gab Ingwer-Eis und Ingwer-Cocktails (und Chips) und riiichtig gute Stimmung!
Werbung // In Zusammenarbeit mit Weleda
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