Kategorie: Brainfood

30 Tage Zuckerfrei Challenge [+ mein Fazit nach 2,5 Monaten zuckerfrei]

Ihr wisst, dass ich nun über 2,5 Monate zuckerfrei war. Und ja, da ich die letzten Monate zuckerfrei war, war auch meine Weihnachtszeit inklusive Heiligabend, plus Feiertage, zuckerfrei. Und eins kann ich euch sagen: Wenn man mal die ersten Tage geschafft hat, ist es überhaupt nicht mehr schlimm und macht sogar richtig Spaß! Ich fühle…

27. Januar 2018
Meine Bucketlist für 2018

Jedes Jahr aufs neue ist es mir wichtig, mir Ziele zu setzen. Ich schreibe auf, was ich bspw. mit dem Blog oder in Punkto Persönlichkeitsentwicklung in Angriff nehmen und erreichen möchte. Ich setze große und kleine Ziele und breche sie dann meist auf Zeitpunkte unterm Jahr herunter, sodass ich weiß, was ich täglich/wöchentlich/monatlich tun muss,…

6. Januar 2018
25 Dinge, die ich 2017 gelernt habe

1. Auch ein Low Budget-Urlaub inklusive 5 Tage hintereinander Nudeln (glutenfrei natürlich! Bisschen Luxus darf Schon sein!) mit Tomatensauce (Alnatura wohlgemerkt) können fantastisch sein. Auf das, was man daraus macht, kommt’s an. 2. Hanfblüten in Form von Tee ist perfekt als Gute Nacht-Getränk oder einfach mal zwischendurch. Er hilft entspannt einzuschlafen, eine ruhige Nacht zu verbringen und…

30. Dezember 2017
Du bist genug

Selbstzweifel. Wertlosigkeit. Minderwertigkeitsgefühle. Kennst du das, dass du dich einfach wertlos fühlst? Nicht gut genug? Dass du dich mit anderen vergleichst und irgendwie schlechter abschneidest? Dass du das Leben der anderen auf Instastories, in Magazinen oder sonstwo verfolgst und dir denkst, wie toll/weise/öko/positiv/selbstreflektiert/energiegeladen/wunderbar/schön/klug/perfekt alle sind, und ich? Was ist mit mir?

28. Oktober 2017
Satisfaction Saturday: Wenn ich wieder schöne Haut habe, dann bin ich glücklich

Lebe den Moment bekommt eine ganz andere Bedeutung, wenn ich bedenke, wie oft ich das Leben und die damit verbundene Freude schon vor mir hergeschoben habe. „Wenn ich die Matura endlich hinter mir habe, dann genieße ich mein Leben“. „Sobald ich die Führerscheinprüfung geschafft habe, kann ich endlich wieder entspannt und glücklich sein.“ „Wenn ich…

9. September 2017
Energieräuber loswerden: Spread your wings and fly!

Eine Zeit lang habe ich mich überhaupt nicht wohl gefühlt mit dem, was ich gemacht habe. Ich habe mich nicht wohl gefühlt mit meiner Arbeit und habe sie trotzdem weitergemacht. Es wurde so schlimm, dass ich schon am Tag vorher ununterbrochen traurig war, weil ich am nächsten Tag wieder dorthin musste. Es war als hätte…

5. August 2017
Chill Out! 5 Entspannungsübungen, die sofort helfen [+Tipps für einen entspannteren Alltag]

Früher habe ich mich total schnell gestresst, über Kleinigkeiten aufgeregt und mir immer Sorgen gemacht. Das hat sich in den letzten Jahren enorm verbessert. Ich habe mich bewusst von Menschen, Jobs und anderen Sachen, die mich gestresst haben, getrennt. Dadurch ging es mir sehr schnell sehr viel besser. Ich bin nicht so leicht aus der…

15. Juli 2017
Warum Alex und ich einmal pro Woche Datenight haben

Vor ein paar Jahren haben Alex und ich das Buch Compound Effect* von Darren Hardy (Herausgeber vom success-Magazine) gelesen. Das war während der Zeit, in der wir Network Marketing gemacht haben. Es hat uns nicht nur im geschäftlichen, sondern auch im privaten Bereich geholfen und uns ein paar wichtige Botschaften für unser Privatleben vermittelt. Eine davon ist…

24. Juni 2017
Satisfaction Saturday: It’s not about what happens to you it’s how you handle it

Uns allen ist klar, dass unser Denken, unsere innere Einstellung und letztendlich unsere Handlungen unser Leben bestimmen. You are what you think. Beispielsweise hier näher erläutert. Doch heute widmen wir uns nicht so stark Gedanken, die unser Leben formen, sondern den Situationen, in denen wir uns wiederfinden. ,,A problem or a situation doesn’t give you a…

15. April 2017