Ihr wisst ja vielleicht, dass ich mich letztes Jahr endlich an Yoga versucht habe. Es war eine richtig tolle Stunde. Ganz damit warm geworden bin ich aber damals noch nicht und habe auch nicht den Drang verspürt, das mehrmals pro Monat/pro Woche zu machen. Zumindest momentan nicht. Nun war ich im Januar das erste Mal beim Luna Yoga und ich muss euch sagen: Ich lieeeebe es. 

„Luna Yoga ist ein eigenständiger Yogastil, von Adelheid Ohlig in den 1980er Jahren entwickelt. Luna Yoga als neu belebte Körperkunst setzt sich aus Techniken der altindischen Weisheitssysteme Yoga, Tantra und Ayurveda zusammen und verbindet diese mit modernen Körpertherapien. Die Haltungen, Stellungen, Bewegungen und Atemlenkungen wirken belebend auf Körper, Geist und Seele. Der Mond (Luna) zeigt durch sein immer währendes Wandeln (Neumond – zunehmender Mond – Vollmond – abnehmender Mond) die Vielschichtigkeit und den Wandel des Lebens. Und so passt sich Luna Yoga dem gegenwärtigen Moment an, frau/man übt nach der jeweiligen Befindlichkeit und Tagesverfassung.“

Klingt doch super, oder?

Ich war eine Stunde und vierzig Minuten dort und es hat sich so viel kürzer angefühlt. Ich werde ja schnell ungeduldig, wenn ich so lange an einem Ort bin haha. Aber diesmal war es gar nicht so. Es war herausfordernd aber auch sehr entspannend. Einfach großartig. Im Februar gehe ich wieder hin und freue mich schon wie ein kleines Kind!!

Wer aufgepasst hat, weiß, dass Luna Yoga auf meiner ellenlangen Bucketlist 2018 steht und ich es somit abhaken kann. Ich habe bisher seeeeeehr wenig von der Bucketlist abgehakt und deshalb auch einen kurzen Moment der Verzweiflung gespürt. Hallo Justiiine, wie konntest du nur so viel auf deine Bucketlist schreiben?
Dann ist mir wieder eingefallen, dass die Liste keinen Druck ausüben soll, sondern einfach als Motivation dient, dieses Jahr viel Neues auszuprobieren und ein paar Abenteuer zu erleben. Wenn ich am Ende nicht alles umsetze, geht die Welt auch nicht unter. 

Was ist sonst so passiert?
Es ist mir ehrlich gesagt schwer gefallen, mich nach der Weihnachts- und Silvester-Pause aufzuraffen und wieder loszulegen. Mittlerweile bin ich jedenfalls wieder top motiviert, rudere in meiner überfüllten To-Do-List und versuche jeden Tag ein Stück besser zu werden.

„The best part about life? Every morning you have a new opportunity to become a better, happier version of yourself!“

Achja Alex und ich waren im Kinofilm Hotdog. Gleich am ersten Ausstrahlungstag, weil wir Schweiger/Schweighöfer-Fans der ersten Stunde sind! Wenn Alex nicht der allertollste und lustigste Mann/Freund/Partner der Welt wäre, hätte ich mich ja schon längst in Matthias Schweighöfer verknallt, würde Poster von ihm neben meinem Bett aufhängen und ihn vor seiner Firma stalken um ihm dort rein zufällig zu begegnen. #nureinschlechterwitz Falls ihr überlegt, reinzugehen: Der Film ist unfassbar lustig, die Story jedoch ein klein wenig undurchdacht/unlogisch. Mehr will ich nicht verraten. Ich würde ihn jedenfalls wieder ansehen!

„Eat The Seasons“ News

Übrigens gibt’s einen neuen Menüpunkt oben in der Menüleiste. Ihr habt euch mehr saisonale Rezepte gewünscht und das bekommt ihr auch. Gesammelt in Winter, Frühling, Sommer und Herbst-Kategorien. Es sind immer mindestens ein bis zwei (oder mehr) Hauptzutaten (Obst, Gemüse, Kräuter, …) saisonal. Ich werde im Text zukünftig auch immer erwähnen, welche Zutaten saisonal bei uns in Österreich/Deutschland zu haben sind.

The Typical Foodblogger-Life

Momentan bin ich auf der Jagd nach neuen Untergründen. Eigentlich bin ich das immer #lebeneinesfoodbloggers, aber momentan besonders. Ich suche ein bisschen verrostete oder abgenutzte Untergründe in Steinoptik, Eisen, Metall, etc. Was ich schon gefunden habe, ist bspw. ein rostiger Untergrund, den ich für 20€ auf Willhaben gekauft habe. Here we go, ich samstags, zwischen Obi und Flohmarkt im 14. Bezirk vor einer ziemlich guten Tür (die ich am liebsten abmontiert und mitgenommen hätte, kein Witz, ich meine, schaut euch diese perfekte, abgenutzte Tür an! Darauf würde sich eine Goodlife-Bowl gut machen, oder?), mit meiner neuen, rostigen Errungenschaft.

Habt ihr übrigens das irre leckere Süßkartoffelrezept mit Grünkohlpesto entdeckt? Ich habe einen der neuen Hintergründe verwendet und bin ganz begeistert von dem Ergebnis.

Neue, faire Unterwäsche

Juhu, Mey hat mich wieder mit neuer Unterwäsche versorgt und ich freue mich riesig! Mey ist ja eins meiner absolut liebsten, fairen Unterwäsche-Labels. Ich wollte etwas Schlichtes und doch Besonderes (Spitze!) in einer neutralen Farbe, um mich schon jetzt gedanklich auf den Sommer und all seine luftigen, fast durchsichtigen Blusen und weißen Kleidchen vorzubereiten und habe das perfekte Duo aus BH und Taillen-Slip bekommen.

Ich hab es schon auf Instagram erwähnt und auch hier darf ich es nochmal zum Besten geben: Ich weiß, dass meine Mama sagen würde, dass das eine Oma-Unterhose ist. Mit Sicherheit. Unglaublich, wie die Geschmäcker bei Unterwäsche auseinandergehen. Ich mag es höher geschnitten, weil ich mich damit am wohlsten fühle! Was sagt ihr zu dem Set? Genau euer Style oder mögt ihr eher weniger Stoff und/oder obenrum ungepolstert? Jedenfalls gibt’s bei Mey auch Unterhosen, bestehend aus weniger Stoff, versprochen!

Kräutershots von NOURI 

Die Kraft verschiedener Kräuter, gebündelt in 3 Fläschchen. Das ist NOURI. Ihr wisst ja, dass ich ein Health-Junkie bin und gerne Neues ausprobiere und so fand ich die Idee hinter NOURI auch ziemlich schnell richtig gut!
Es gibt drei verschiedene 60ml Kräutershots (natürlich ohne Alkohol!). Der FOCUS-Shot enthält bspw. Ginko, Eleuthero, Pfefferminze und Thymian.
Ginko schützt vor freien Radikalen, Ginkolide fördern die Gedächtnisleistung (da gibt’s spannende Studien mit Demenzerkrankten!) und fördern den Blutkreislauf. Ginko zählt schon seit Jahrtausenden zu den Heilmitteln der traditionellen chinesischen Medizin. 
Im BOOST-Shot stecken Ingwer (you know, Wunderwurzel!), Oregano, Maca, Muskatnuss und Guarana für den extra Boost. Perfekt für bzw. gegen das Nachmittagstief und beim Training. Wusstet ihr, dass Muskatnuss das Glückshormon Serotonin steigert? Muskatnuss hat nachgewiesen eine (leichte und unbedenkliche) stimmungsaufhellende Wirkung. Interessant, oder?
Den LUST-Shot, den dritten im Bunde, finde ich besonders interessant, weil ich sowas noch nirgendwo gesehen habe!
Er enthält Schizandra, Damiana, Chili und Rosmarin, hat eine aphrodisierende Wirkung und schmeckt leicht fruchtig-scharf. Zusammenfassend kann man sagen, dass in NOURI nur richtig gute Inhaltsstoffe stecken.
 
Geschmacklich finde ich Lust und Boost super und generell finde ich, dass die Shots gekühlt besser schmecken. Als ich sie das erste Mal ungekühlt probiert habe, waren mir alle drei Sorten ein bisschen zu bitter. Gekühlt mag ich sie viel lieber.
Alex fand sie auch ungekühlt gar nicht bitter. Interessant, wie unterschiedlich das wahrgenommen wird! Ich bin da ja eher empfindlich.
 
NOURI jedenfalls glaubt, dass sich die Kraft der Kräuter positiv auf unsere Gesundheit und auf unsere Spiritualität auswirken und da bin ich ganz der Meinung der beiden Gründerinnen Danielle und Lia.

Ihr könnt im Onlineshop übrigens auch einfach mal ein Probierpaket für 9,90€ kaufen.

In Zusammenarbeit mit NOURI

Spaziergang im Schnee

Wir haben uns ja vorgenommen dieses Jahr noch mehr draußen zu sein und bisher klappt das ganz gut! Hat aber noch Potenzial nach oben 😉

Tip Of The Month #1

Rote Bete-Latte! Ja, ihr habt richtig gehört. Ich denke zwar kaum, dass Betroot-Latte dem heiligen Gral des Hipster-Latte mit Matcha das Wasser reichen kann, aber es ist auf jeden Fall einen Versuch wert. Ich war erst vor ein paar Tagen auf einem Sonnentor-Bloggerevent und habe dort die neuen Sorten Kardamom und Rote Bete-Latte kennengelernt, die sich nun neben den Kurkuma-Latte einreihen. Hier geht’s übrigens zu meinem beliebten Kurkuma-Latte Beitrag.

Jedenfalls war ich positiv überrascht vom Geschmack. Mit der richtigen Milch, die am besten schon von Natur aus eine Süße mitbringt und schön schaumig geschlagen ist, schmeckt der pinke Latte echt gut. Klar, so ein bisschen Erdgeschmack schwingt mit und es ist ein bisschen gewöhnungsbedürftig, aber ich mag’s gerne!

PS: Alles was bei Sonnentor wie Plastik ausschaut ist kein Plastik, sondern biologisch abbaubare Holzfolie.

Tip Of The Month #2

Falls jemand von euch den Film ‚The Blind Side‘ noch nicht gesehen hat, unbedingt nachholen! Ich habe ihn vor Jahren gesehen und nun nochmal mit Alex angeschaut, der ihn noch nicht kannte. Der Film ist großartig!!! Ganz nebenbei wurde hier eine wahre Geschichte verfilmt.

Ich habe auch ‚Julie & Julia‘ gesehen und davon abgesehen, dass ständig Fleisch gekocht wird, finde ich den Film richtig klasse. Ebenfalls eine große Empfehlung.

Tip Of The Month #3

Ich lese ja normalerweise nur Bücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung/Ernährung/Spiritualität und natürlich Liebesromane! Jedenfalls habe ich diese Woche zum ersten Mal einen Thriller (oder genauer gesagt gleich 3 hintereinander) gelesen. Alle von dem allseits beliebten, deutschen Autor Sebastian Fitzek.

Ein Buch hat mich besonders begeistert. Und zwar NOAH. Es ist unfassbar gut geschrieben, durchweg spannend und macht ganz nebenbei auf so viele Themen aufmerksam, die „Probleme“ in unserer Gesellschaft darstellen. Abgesehen davon, dass die Story mega gut durchdacht ist, regt das Buch auch sehr zum nachdenken an. Man stellt seinen Konsum, sein Handeln in Frage und es wird klar: Wir alle könnten noch viel mehr tun um diese Welt zu einem besseren Ort zu machen. Doch Fitzek kommt nicht mit dem erhobenen Zeigefinger. All diese extrem wichtigen Themen, lässt er eher nebenbei einfließen, auch wenn sie der Kernpunkt des ganzen Buches sind. Großartiges Buch!! Uuuuuuunbedingt kaufen oder in der Bücherei ausleihen.

Sneaker-Lover

Kennt ihr das? Ihr gebt viel zu viel Geld für eine Sache aus, die ihr schon ewig wollt und dann lieeeebt ihr sie so sehr, verwendet sie ständig, das bis in alle Ewigkeit und ihr seid einfach nur dankbar, den Batzen Geld in eine neue Tasche/Jacke/Schuhe investiert zu haben?

Tja, ich kenne das Gefühl…, aber leider nicht bei diesen Schuhen.

Ich weiß nicht, was mich überkommen hat, als ich von meinem Weihnachtsgeld diese Schuhe gekauft und sie natürlich sofort draußen getragen habe (zurückschicken, adé!). Oder doch, ich weiß es. Ich kaufe mir – wie ihr wisst – ziemlich selten Kleidung und Accessoires.
Und wenn, dann eher mal was teures, was ich schon eeeewig und drei Tage anschmachte. So war es auch bei den Schuhen, jedoch ärgere ich mich, wenn ich sie im Schuhregal anschaue, dass ich mir keine neue Kamera gekauft habe, anstatt mich wie eine Irre über diesen überteuerten, aber mega feinen Kauf zu freuen.

Naja, was soll ich sagen. Das kommt halt vor! Ich denke, ich werde mich noch so richtig in sie verlieben, aber manchmal dauert es halt. Nun, wo ich sie habe, bin ich natürlich auch sehr dankbar, dass ich sie mir irgendwie leisten konnte und versuche, mich auf Frühlingstage zu freuen, an denen wir zwei (wir drei?) uns voll ineinander verknallen. Winter, freie Knöchel und weiße Sneakers passen halt auch einfach nicht so dolle zusammen.

#fürmehrrealitätmeinerbeine

Fun Fact: Ich hatte meine Beine ein paar Tage nicht rasiert und musste hier auf dem Foto ein paar kleine „Stoppeln“ wegretuschieren haha. Dachte mir das interessiert euch, nachdem auf Instagram momentan viele schreiben #fürmehrrealitätaufinstagram Tja, das ist die Realität meiner Beine. Wieso sollte ich sie im Winter auch alle zwei Tage rasieren? Normalerweise bin ich da ja nicht mit knöchelfreien Hosen unterwegs. Mich stört es nicht, also passt’s. Aber da ist ja jeder anders! 

Last but not least, Raumbeduftung deluxe:

Ich habe von Alex‘ Mama (die irgendwie immer die besten Sachen findet) etwas gaaaaaanz besonders tolles geschenkt bekommen!!
Einen Diffuser von Dottera. Ich kannte etwas ganz ähnliches bereits seit ein paar Jahren und zwar den Aromastream von Primavera. Denn meine Großeltern haben den zuhause. Nun bin ich auch glückliche Besitzerin eines Raumbedufters.
Ihr wisst ja, dass Lavendel einen entspannten, beruhigten Schlaf fördert und dass ich mir abends immer ein paar Tropfen reines Lavendelöl auf meinem Schlafshirt verteile. Das beugt nicht nur Erkältungen vor, sondern lässt mich auch besser schlafen. Jedenfalls ist es natürlich noch mal ein ganzes Stück besser und praktischer, wenn man etwa 1-2 Stunden vor dem schlafen gehen ein paar Tropfen Lavendel in den Raumbedufter geben kann und er das Schlafzimmer dann von alleine in ein blühendes Lavendelfeld verwandelt bis ich ins Bett hüpfe.
Momentan steht er nur im Schlafzimmer aber diese Woche werde ich ihn zum arbeiten mit ins Wohnzimmer nehmen und Orangenöl hineingegeben. Dann duftet unsere Wohnzimmer nach einer Orangerie und ich kann inmitten dessen noch besser und konzentrierter arbeiten.
Immer wichtig: hochwertige, naturreine Öle verwenden. Ich empfehle: Primavera, Doterra, Farfalla oder Calmterra.

Achja, wie wär’s mit einem Monat Zuckerfrei?

Hier kommst du zur 30 Tage Challenge.