Ich hatte gar nicht geplant, einen so ausführlichen Beitrag über Sonnencreme zu schreiben. Als ich euch dann aber meine natürlichen Sonnencreme-Favourites auf Instagram gezeigt habe, ganz nach dem Motto „Juhu, endlich die perfekte Naturkosmetik Sonnencreme, die nicht weißelt“, kamen so viele Fragen und Resonanz, dass klar war, dass dieses Thema nochmal ausführlicher abgehandelt werden möchte. Ich finde es auch ganz einfach wichtig, dass wir über so wichtige Themen, wie Sonnenschutz, Bescheid wissen. Was wir da auf unsere Haut lassen, wie Sonnencreme wirkt, was der Unterschied von UVA- zu UVB-Strahlung ist und vieles mehr erfahrt ihr hier. Ganz unten hab‘ ich auch noch ein richtig tolles Gewinnspiel für euch.
Beiträge, für die ich eure Fragen sammle und ich dann antworte, mag ich übrigens besonders gerne. Über die transportiere ich meist die vielfältigsten Infos. Heute gibt’s wieder einige Antworten auf eure Fragen. Ganz allgemein zu den Unterschieden von konventioneller Sonnencreme zu natürlichem Sonnenschutz, aber auch spezifisch zu den Sonnencremes vom Naturkosmetikbrand Speick. Falls doch noch Fragen offen sind, nur her damit!
Lasst uns erstmal klären, was in konventioneller Sonnencreme steckt und was daran gefährlich sein kann
Das Problem ist, dass in Nicht-Naturkosmetik-Sonnencreme überwiegend chemische Filter stecken, die die Haut schützen, indem sie in die Haut eindringen und UV-Strahlen in der obersten Hautschicht in Wärme umwandeln. Diese chemischen Filter sind nicht ohne. Gefährlich wird es, wenn UV-Filter in die Blutbahnen gelangen, sich ablagern und Stoffwechselprozesse des Körpers stören. Sie können hormonell wirksam sein oder Allergien auslösen.
Bei den chemischen Filtern gibt’s natürlich auch wieder haushohe Unterschiede. Manche scheinen weniger „gefährlich“ als andere zu sein. Zur Sicherheit würde ich auf konventionelle Sonnencreme verzichten. Es ist letztendlich ganz einfach. Alles, was nicht hochwertige Naturkosmetik ist, enthält Stoffe, die unserem Körper und der Umwelt schaden können. Das beginnt schon beim nicht nachhaltigen Abbau der Ressourcen, geht weiter mit der Herstellung, der Verwendung von Nicht-Bio-Rohstoffen, den Tierversuchen und Co. Die Chemie, die in konventioneller Sonnencreme steckt, ist weder gut für unsere Haut, noch für unsere Umwelt. Da gibt’s so vieles, was man unter die Lupe nehmen muss – auch die Arbeitsbedingungen der Arbeiter*innen, auf die konventionelle Brands oft nicht achten und vieles mehr. Das Schöne: Es gibt großartige, natürliche Brands, die mit Bio-Rohstoffen arbeiten und fair produzieren. Genau die sollten wir stattdessen unterstützen.
Schaut gerne mal bei meinem ausführlichen Artikel über Naturkosmetik vorbei. Da kläre ich ganz detailliert auf, warum wir konventionelle Kosmetik besser nicht an unsere Haut lassen.
Sonnenschutz-Grundwissen + Alles, was du über Naturkosmetik Sonnencreme wissen musst
Inwiefern wirken Naturkosmetik Sonnencremes anders als konventionelle Sonnencreme?
Eine Bio-Sonnencreme bildet eine Schutzschicht, die dich vor Sonneneinstrahlung schützen soll, auf der Haut. Von dort reflektiert sie UV-Strahlen wie ein Spiegel. Das sind mineralische Filter – Partikel aus Zink oder Titanium Dioxide. Natürliche Sonnencremes arbeiten immer mit diesen mineralischen (physikalischen) Filtern. Diese sind auch für Menschen mit hochempfindlicher Haut geeignet.
Was sind Nanopartikel?
Nanopartikel gibt’s nicht nur in chemischen Sonnencremes, sondern auch in natürlichen Bio-Sonnencremes. Sobald mineralische Substanzen verkleinert werden (bspw. damit sie auf der Haut nicht weißeln), werden sie immer kleiner und kleiner gemacht und ab einer gewissen Größe ist die Rede von Nanopartikeln. Dann ist die Größe der Partikel kritisch, denn sie sind so klein, dass sie in den Körper gelangen und deinen Organismus gefährden können. Es ist zwar umstritten, wie schädlich sie wirklich sind, sicherheitshalber ist es jedoch wichtig, dass du darauf achtest, dass deine Sonnencreme nicht nur Naturkosmetik ist, sondern auch bio und ohne Nanopartikel. Generell gilt, dass Inhaltsstoffe im Nano-Bereich deklariert werden müssen. Zertifizierte Naturkosmetik-Produkte, wie auch Speick SUN, sind grundsätzlich frei von solchen Mikroteilchen.
Woran erkenne ich beim mineralischen Schutz, dass die Partikel nicht zu klein sind (aka Nanopartikel enthalten)?
Wichtig ist die Deklaration in den INCI, die auf jedem Produkt angegeben sein müssen. Wenn hier keiner der Inhaltsstoffe mit der Kennzeichnung „(nano)“ versehen ist, ist das Produkt frei von Nanopartikeln.
Wieso sieht man mit manchen Naturkosmetik-Sonnencremes aus, wie mit Deckweiß angemalt und bei anderen nicht?
Sehr gute Frage. Wie gesagt, weißelt bspw. Zinkdioxid auf der Haut, wenn die Partikel recht „groß“ sind. Dadurch entsteht ein weißer Schimmer. Manche Naturkosmetikhersteller bieten Cremen an, die keine Nanopartikel enthalten, aber deren Partikel eben auch nicht so groß sind, dass der weiße Schimmer nach dem Auftragen auf der Haut bleibt.
Bei mineralischem Sonnenschutz werden die UV Strahlen reflektiert und somit die Sonnenenergie abgeleitet, so dass es nicht zum Sonnenbrand kommen kann. Wird auch das sichtbare Licht reflektiert, hat man – abhängig von der Reflektionsmenge – einen Weißeffekt auf der Haut. Das liegt natürlich zum Einen an der Größe der Partikel und zum Anderen daran, wie gut sie sich in die Hautbarriere integrieren lassen. Der Grad ist schmal, wenn man nicht mit Nanopartikeln arbeitet, die gut in die Haut gehen, da sie so klein sind (1-100 nm). Sind diese Teilchen nicht so klein, dass die Teilchengröße im Nanobereich liegen, dann wird immer mehr oder minder das sichtbare Licht reflektiert und man hat diesen typischen Weißeleffekt.
Das Geheimnis eines nicht weißelnden Sonnenschutzes liegt also darin, dass nicht nur der Anteil mineralischer Filter das Ergebnis beeinflusst, sondern auch das Gesamtkonzept der Formulierung stimmen muss. Dabei spielt die Auswahl der richtigen Rohstoffe, wie beispielweise der Wirkstoffe und Öle, eine ebenso wichtige Rolle wie der UV-Filter selbst. Zudem ist es auch wichtig, dass sich die Sonnencreme wie ein geschlossener Film gleichmäßig auf die Hautoberfläche legen kann, um einen sicheren und vollständigen Sonnenschutz zu gewährleisten.
Kannst du das nochmal mit den Korallen erklären? Warum ist normale Sonnencreme gefährlich für Korallen? Worauf muss man achten? Gibt’s ein Siegel?
Laut der Meeresbehörde NOAA landen jährlich weltweit etwa 6.000 Tonnen Sonnenschutzmittel im Meer (andere Quellen sprechen von 14.000) und damit auf den hochsensiblen Ökosystemen der Korallenriffe. Die synthetischen Inhaltsstoffe in chemischer Sonnencreme tun nicht nur unserem Organismus nicht gut, sondern fördern das weltweite Absterben der Korallen, indem die Zellen junger Korallen so beschädigt werden, dass sie ausbleichen. Dieser Prozess dauert nur wenige Tage. Wer mehr über das Korallensterben lesen möchte, kann einfach mal bei diesem Fact Friday vorbeischauen. Es ist so traurig, was da gerade in unseren Ozeanen passiert. Aber was soll man auch anderes erwarten. Unserem Planeten geht es nicht gut und das spiegelt sich natürlich in all unseren Ökosystemen wieder. Um die Korallen nicht zusätzlich zu belasten, sollten wir also darauf achten, Naturkosmetik-Sonnencreme zu verwenden, die deutlich zu erkennen gibt, dass sie coral reef friendly ist. Das ist im Normalfall auf der Rückseite der Tube vermerkt. Aber natürlich geht’s nicht nur um Korallen. Diese Tonnen an Chemie tun auch all den anderen Meeresbewohnern nicht gut. Ein einheitliches Siegel gibt es nicht, daher greift jeder Hersteller auf ein eigens erstelltes Siegel oder eine textliche Kennzeichnung zurück.
Ist es wirklich so wichtig, sich immer mit Sonnencreme einzucremen? Wie lange kann man ohne Schutz in die Sonne?
Die Ultraviolette Strahlung des Sonnenlichts kann der Haut sehr schaden. Diese Schäden sind sehr vielfältig und reichen von vorzeitiger Hautalterung über Sonnenallergie und Sonnenbrand zu Hautkrebsvorstufen und Hautkrebs. Auch das Auge kann unter UV-Strahlung leiden. Also nicht nur eincremen, sondern auch das Auge mit Hut oder Sonnenbrille schützen.
Was bedeutet LSF? Wie lange schützt bspw. ein 30 LSF?
Der LSF (Lichtschutzfaktor) ist ein Maßstab für die Wirkung von Sonnenschutzmitteln. Das ist ganz einfach der Faktor, mit dem man die Eigenschutzzeit multipliziert. Man erhält dann die Zeit mit der man sich eingecremt (höchstens!) in der Sonne aufhalten darf im Vergleich dazu, wenn man uneingecremt in die Sonne geht. Das variiert je nach Hauttyp. Wenn du also besonders helle Haut hast, ist deine Eigenschutzzeit deutlich geringer als wenn du ein dunkler Hauttyp bist. Hauttyp 2 hat bspw. eine Eigenschutzzeit von 10 bis 20 Minuten. Das hängt wiederum davon ab, wie stark die Sonne strahlt und wo du dich aufhältst. Bei LSF 30 könnte sich dieser Hauttyp dann mindestens 300 Minuten in der Sonne aufhalten. Allerdings auch nicht uneingeschränkt. Wenn die Sonne zu aggressiv ist, ist Vorsicht geboten!
Kann man den Sonnenschutz durch Nachcremen beliebig verlängern?
Regelmäßiges Nachcremen ist wichtig, um die Schutzwirkung aufrecht zu erhalten. Die durch den Lichtschutzfaktor bestimmte maximale Schutzzeit kann aber durch mehrmalige Anwendung nicht verlängert werden. Die Haut braucht Zeit um sich zu erholen und zu regenerieren.
Wodurch kann der Schutz verloren gehen?
Durch liegen, baden, sportliche Aktivitäten und schwitzen oder abrubbeln durch Handtücher und Co geht der Schutz verloren. Dann ist nachcremen wichtig.
Sind Titandioxide schädlich?
Mineralische Lichtschutzfilter gelten als nicht schädlich für den Mensch und die Umwelt. Kleinste Partikel im Nanobereich sind umstritten, da diese bei Verletzungen in den Körper gelangen könnten. Titandioxid und Zinkoxid gelten als korallenfreundlich. Wichtig dabei ist, dass Titandioxid eine Ummantellung hat, da ansonsten das Titandioxid reaktiv ist und es sich schädliche freie Radikale blinden können. In der Regel wird Titandioxid mit Aluminiumoxid ummantelt, wobei der gesundheitliche Aspekt von Aluminium auf der Haut mit berücksichtigt werden muss. Zinkoxid ist hier die bessere Alternative, da Zinkoxid auch in der Babyheilpflege verwendet wird und Zink ein essentielles Spurenelement ist.
Negative Auswirkungen durch Aluminium in Kosmetika sind nicht vollständig geklärt. SPEICK Naturkosmetik verzichtet deshalb sicherheitshalber auf den Einsatz von Aluminium und Aluminiumverbindungen.
Ich hab das Gefühl, mit mineralischer Sonnencreme wird man nicht braun. Stimmt das?
Das ist eine interessante Frage! Also ich werde generell sehr, sehr langsam braun. Egal ob mit oder ohne Sonnencreme. Ich habe mal die Experten von SPEICK gefragt, was sie dazu sagen: Sonnencremes bieten keinen generellen Sonnenschutz, sondern verlängern nur die Zeit, bevor man einen Sonnenbrand bekommt um den entsprechenden Sonnenschutzfaktor. So muss das Sonnenschutzmittel an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden. Das UVB-Licht regt die Melaninsynthese an und die UVA-Strahlung färbt das Melanin, wir werden braun und bekommen damit einen hauteigenen Sonnenschutz. Das passiert, wenn man nicht sich ununterbrochen mit einer SPF 50+ Sonnencreme eincremt, wodurch generell verhindert wird, dass die hauteigenen Schutzmechanismen aufgebaut werden können. Zu exzessiver Dauersonnenschutz ist also nicht förderlich, sondern eher gefährlich, da man so auch die lebenswichtige Vitamin D-Bildung unterbindet.
Wichtig zu wissen: Egal wie hoch der Lichtschutzfaktor ist, die UV-Strahlen können nie zu 100% abgewehrt werden.
Kannst du eine After Sun Lotion empfehlen? Oder einfach eine normale Feuchtigkeitspflege nehmen?
Wenn man viel in der Sonne ist, lohnt es sich tatsächlich hin und wieder eine After Sun Lotion zu verwenden. Die von Speick enthält 80% Bio-Aloe-Vera für eine optimale hautberuhigende Feuchtigkeitspflege. Der hauseigene Reparatur-Wirkkomplex mit der 24- Stunden-Langzeitpflege aus der Zuckerrübe, den essentiellen Fettsäuren des Vitamin F als Lipidausgleich und zur Reparatur der Hautbarriere und dem hautberuhigenden Schilfrohrextrakt, der sich gegen Juckreiz und Rötungen bewährt hat und Phototoxizität entgegen wirkt, wurde mit hautschützendem Ectoin und dessen exzellentem Reparaturpotenzial kombiniert. Das Fluid ist also dazu gedacht, Spannungen zu mildern, die Haut stark mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu kühlen. Sagen wir’s so: diese Mischung ist tatsächlich die ideale Pflege für After-Sun und auch für jeden anderen Tag.
Alternativ kannst du auch ein Stück frische Aloe Vera über deine Haut reiben (zero waste).
Welche Auftragmenge wird empfohlen um ausreichend geschützt zu sein?
Bei der Überprüfung, wie sicher ein Produkt ist, geht man von einer Tagesdosis von 18 g für den ganzen Körper aus. Man geht von 2 mg Sonnenschutz pro cm² Haut aus. Für ein Gesicht und Dekolletee benötigt man so ca. 1,5 g Sonnencreme.
Welcher Schutz wird für kleine Kinder empfohlen? Klar, Mittags raus aus der Sonne! Was noch?
Babys und Kleinkinder sollten grundsätzlich nicht stundenlang der Sonne ausgesetzt sein. Mittagssonne ist dabei natürlich besonders energiereich und fördert damit die Sonnenbrandbildung der empfindlichen Kinderhaut. Bester Schutz für Kleinkinder ist das Tragen eines Sonnenhutes und von Kleidung. Optimal ist spezielle UV-Schutzkleidung für Kinder. Freie Körperstellen sollten großzügig mit Sonnencreme ab LSF 30 eingecremt werden. Für Babys und Kleinkinder sind auf Grund der Verlängerung des Sonnenschutzes auch Cremes mit LSF 50/ LSF 50+ bestens geeignet. Wichtig ist häufiges Nachcremen, da die Baby- und Kinderhaut sehr empfindlich ist und beim Spielen in der Sonne auch viel vom Sonnenschutz verloren geht.
Warum sind mineralische Sonnencremes mit hohem LSF in der Konsistenz oft fester?
Um den Lichtschutzfaktor zu erreichen müssen mit steigendem Lichtschutzfaktor auch immer höhere Mengen an Zinkoxid eingearbeitet werden. Mit steigendem Anteil an Zinkoxid wird die Creme natürlich auch immer fester. Leider ist es deshalb nicht möglich Sonnencremes mit SPF 50+ herzustellen die so geschmeidig sind wie eine Lotion mit SPF 20.
Trägt man Schminke am besten unter oder über der Sonnencreme auf?
Auf jeden Fall darüber, nicht darunter.
Weiter geht’s mit spezifischen Fragen zur SPEICK Sonnencreme
Welche Sonnenpflege-Produkte gibt es und welche sind deine Favourites von SPEICK?
Meine Favoriten sind die Sonnenmilch 20 LSF und die Sonnencreme 30 LSF von Speick. Die lassen sich meiner Meinung nach am besten auftragen und weißeln nicht mal ein klitzekleines bisschen. Es gibt auch noch eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50 und ein After Sun Fluid mit Aloe Vera. Der 50 LSF lässt sich ein bisschen weniger leicht auftragen und weißelt minimal zu Beginn, bis er in die Haut eingezogen ist. Die After Sun mag ich total gerne, verwende ich aber nur selten.
Was ist das Besondere an den Sonnencremes von SPEICK? Warum stellst du genau die vor?
Bei Speick passt ganz einfach das Gesamtpaket. Die Sonnenschutz-Linie ist vegan, natürlich, made in Germany, entsprechend der EU-Definition frei von Nano, frei von Aluminium und Parfum, ist wasserfest, 100% frei von synthetischen Duft- und Farbstoffen, mit Bio-Inhaltsstoffen, sehr angenehm zum Auftragen. Oh und sie weißelt nicht, was ein großer Pluspunkt ist. Zusätzlich ist mir das Naturkosmetik-Unternehmen Speick auch abgesehen von dieser Linie so sympathisch, dass ich euch genau diese Sonnencreme vorstelle. Es gibt noch zwei andere Brands, die ich in Sachen Sonnenschutz sehr gut finde. Den Fokus wollte ich aber gerne auf eine Marke legen.
Was ich krass finde: Speick hat sechs Jahre lang an den Sonnencremes getüfftelt, bis sie wirklich perfekt waren!
Welche Inhaltsstoffe stecken in der SPEICK Sonnencreme?
Wasser, Zinkoxid, Neutralöle, Glycerin, Vitamin F, Schilfrohrextrakt, Vitamin E, Maisstärke, etc. Die Inhaltsstoffe sind zu 99,4% natürlichen Ursprungs.
Die genauen Inhaltsstoffe könnt ihr hier nachlesen.
Ist die Sonnencreme für Sonnenallergiker*innen / Allergiker*innen / Menschen mit empfindlicher Haut geeignet?
Auch empfindliche Personen können den Speick Sonnenschutz verwenden. Er bietet nicht nur einen effektiven Sonnenschutz sondern pflegt die Haut wie eine ideale Pflegecreme durch die spezielle Formulierung und den hier eingesetzten Reparatur Wirkkomplex. Alle Sonnenprodukte enthalten die 24-Stunden Feuchtigkeitslangzeitpflege aus der Zuckerrübe, die essentiellen Fettsäuren des Vitamin F als Lipidausgleich, die zusammen mit der Feuchtigkeitspflege zur Reparatur der Hautbarriere dienen und den hautberuhigenden Schilfrohrextrakt, der sich gegen Juckreiz und Rötungen bewährt hat.
Das eingesetzte Zinkoxid zeichnet sich dadurch aus, sehr gut hautverträglich zu sein. Zinkoxid wird beispielsweise auch häufig als Wirkstoff in Wundcremes eingesetzt. Alle unsere Sonnenprodukte sind darüber hinaus komplett parfümölfrei, auch wenn in der zertifizierten Naturkosmetik reine ätherische Öle zur Parfümierung eines Produktes zugelassen sind. Ätherische Öle können jedoch teilweise phototoxisch wirken, also unter Sonneneinstrahlung toxische Wirkungen auslösen. Deshalb verzichtet Speick darauf. Die Cremes wurden außerdem dermatologisch und allergologisch getestet.
Schützt die Sonnencreme von SPEICK vor UVA- und UVB-Strahlen?
Erstmal zur Info: UVB Strahlen der Sonne lösen den Sonnenbrand aus, während UVA-Strahlen (unbemerkt) zur Hautalterung beitragen. Die Speick Sun schützt vor beiden!
Sind die Sonnencremes von SPEICK wasserfest?
Jap, sie sind wasserfest. Doch auch wasserfeste Sonnencremes bleiben nicht zu 100% erhalten. Wasserfest bedeutet, dass nach einem 30-minütigen Bad mindestens 50% des Schutzes erhalten bleiben muss. Umso wichtiger, dass man einen Schutz wählt, der den Korallen nicht schadet.
Sind die Sonnenpflege-Produkte von SPEICK vegan?
Na klar! Ich stelle euch immer nur vegane Naturkosmetik-Produkte vor.
Ist die SPEICK Sun komedogen?
Sie ist nicht komedogen. Sie verursacht also keine Hautunreinheiten.
Wie nachhaltig ist die Verpackung der Sonnencremes?
Speick verwendet für die SUN Produkte Tuben aus nachwachsendem Rohstoff, in diesem Fall Bio-PE aus Zuckerrohr. Leider gibt es bisher noch keine geeigneten Tubenverschlüsse aus diesem Material, die den Anforderdungen von Speick genügen. So kommt Speick immerhin auf einen Bio-PE Anteil von 88 – 90% bei ihren Tuben, ausgenommen des Verschlusses – immer auf der Suche die Produkte im Sinne der Nachhaltigkeit kontinuierlich zu optimieren.
Hält sie auch „nur“ ein Jahr, wie herkömmliche Cremen?
Ungeöffnet haben die Sonnenschutzprodukte eine garantierte Haltbarkeit von 30 Monaten. Sobald das Produkt geöffnet wurde, sollte es innerhalb von sechs Monaten verbraucht werden. Das erkennt man übrigens an der PAO-Kennzeichnung, einem kleinen geöffneten „Cremetiegel-Symbol“ mit einer Zeitangabe, das ihr auf der Verpackung finden könnt.
In welchen Shops kann man sie in Österreich oder Deutschland kaufen?
Die Speick Sonnenschutzprodukte sind deutschlandweit in vielen Filialen von Alnatura, Müller, Budnikowsky, Reformhäusern, Biomärkten oder im ausgewählten Fachhandel verfügbar. Tipp: Alle Speick-Produkte können auch über die Apotheke bestellt werden, wenn ihr keine Filiale mit SUN Produkten in eurer Nähe findet. Darüber hinaus können die Produkte online über speickshop.de oder Online-Shops mit Naturkosmetik-Sortiment bestellt werden.
Darüber hinaus versenden Bio Naturel oder najoba mit relativ geringen Versandkosten nach Österreich. Wenn ihr genau wissen wollt, in welchen Shops Speick in Ö zu haben ist, könnt ihr euch an Speick oder den Importeur wenden: mailto:info@synpharma.at
Könnte man nach dem einziehen damit Sport machen, ohne dass ein fettiger Film entsteht?
Ja, da es sich um eine leichte Sonnenpflege handelt, die nicht auf der Haut fettig liegen bleibt, ist gegen Sport nach dem Eincremen nichts einzuwenden.
Gewinnspiel mit SPEICK
Juhu! Ich darf an zwei von euch ein komplettes Set mit allen vier Produkten verlosen. Die beiden Gewinner*innen erhalten also die Speick After Sun Lotion, die 20 LSF Sonnenmilch, die 30 LSF Sonnencreme und die 50+ Sonnencreme.
Was du tun musst? Kommentiere einfach bis einschließlich 4. Juli 2019 diesen Beitrag und trage dich in die Mail-Benachrichtigungsliste ein (insofern du nicht ohnehin schon eingetragen bist <3) und schon landest du im Lostopf. Die Gewinner*innen werden via Mail verständigt.
Ich drück euch die Daumen – die Sonnencreme ist echt großartig.
Edit: Das Gewinnspiel ist beendet. Vielen Dank für all eure Kommentare!!
Werbung: In Zusammenarbeit mit SPEICK Naturkosmetik.
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